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Les alternatives aux crèmes solaires
Le Dr Candice Lesage, onco-dermatologue à l’Institut du Cancer de Montpellier, propose des alternatives aux crèmes solaires, potentiellement nocives pour l’environnement. En effet, après des décennies d’utilisation, les effets environnementaux des crèmes solaires, majoritairement composées de substances chimiques, sont de plus en plus critiqués. Mais alors, quelles sont les alternatives ? Comment choisir correctement sa protection solaire ? Le Dr Candice Lesage apporte son expertise.
La crème solaire est-elle à éviter ?
Avant d’utiliser un produit, il est important de peser les bénéfices et les risques. Les crèmes solaires ont des bienfaits bien établis pour se protéger des rayons ultraviolets et prévenir les coups de soleil. Cependant, en ce qui concerne la pollution causée par les filtres solaires et leur toxicité pour l’environnement, le danger concerne principalement les coraux. Les fabricants travaillent actuellement à améliorer leurs formulations pour réduire l’impact sur la vie marine. Malgré cela, les bienfaits de la crème solaire sont scientifiquement prouvés.
Peut-on se passer de crème solaire ?
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La crème solaire est un moyen de protection parmi tant d’autres. Il est recommandé d’éviter les expositions entre 10h et 16h et de chercher l’ombre. Il est également conseillé de porter un chapeau, des lunettes de soleil et des vêtements protecteurs contre les UV. En effet, la protection vestimentaire est toujours plus efficace qu’un produit de protection solaire. Cependant, la crème solaire est nécessaire pour les zones du corps difficiles à couvrir, comme le décolleté, le visage ou les avant-bras.
Les composants à éviter
Le Dr Candice Lesage recommande de vérifier la composition des crèmes solaires pour éviter trois ingrédients indésirables : l’octocrylène, la benzophénone-3 (oxybenzone) et le méthyl cinnamate (octinoxate). Il est préférable d’opter pour des crèmes qui n’en contiennent pas. En effet, l’octocrylène peut présenter des risques pour la santé en tant que perturbateur endocrinien et potentiellement cancérigène. De plus, il peut se décomposer avec le temps en benzophénone, également suspectée d’être un perturbateur endocrinien et cancérigène. Les crèmes solaires minérales sont peu irritantes pour la peau et sont recommandées pour les enfants avant trois ans et les personnes à peau sensible. Cependant, elles peuvent laisser un effet blanc sur la peau, ce qui peut poser des problèmes esthétiques. Une crème légèrement teintée, contenant des filtres minéraux, peut être une alternative intéressante pour les adultes.
Quel indice de protection choisir ?
Plusieurs facteurs doivent être pris en considération lors du choix de l’indice de protection solaire. Il est recommandé de réappliquer la crème toutes les deux heures et après chaque baignade pour une protection optimale. En réalité, on applique souvent quatre à cinq fois moins de crème que nécessaire, d’où la nécessité d’une réapplication fréquente. L’indice de protection ne doit pas être inférieur à 30, quel que soit le type de peau. Un indice 50, voire 50+, convient à tous. Toutes les crèmes solaires doivent protéger à la fois contre les UVB, responsables des coups de soleil, et les UVA, qui pénètrent plus profondément dans la peau et contribuent au vieillissement cutané. Les deux types d’UV sont impliqués dans le développement des cancers cutanés.
Crème, spray ou huile ?
La crème solaire est la protection la plus connue. Sa texture permet d’ajuster la quantité de produit et assure une application uniforme. De plus, cette texture permet une meilleure rémanence du produit sur la peau. Le spray constitue également une bonne option, bien qu’il soit souvent appliqué de manière insuffisante et irrégulière. Dans ce cas, il est recommandé de repasser plusieurs fois sur la même zone. Enfin, l’huile solaire, souvent associée au monoï, est préférée par ceux qui recherchent un bronzage rapide. Cependant, la protection offerte est souvent moindre en raison de sa texture. Certaines huiles permettent cependant une répartition plus homogène. Le choix du produit de protection solaire dépend des préférences individuelles, mais il est important de privilégier un produit qui sera réellement utilisé. Quoi qu’il en soit, le comportement vis-à-vis de l’exposition solaire reste la meilleure protection solaire.
